私の健康法
４７歳にして職員厚生課主催 ライフプランセミナーを受講しました。
その中で印象に残ったのが川村先生の冷水健康法でした。
風呂上がりに湯桶なら１０杯 シャワーなら１分間冷水を浴びるという物でした。
先生がおっしゃるのに、１年経っても、この健康法をする人は数えるぐらいしかいないと思う
と言われたので、なにくそ、私ががんばってみるじゃん、と思い、その日（２月３日 大寒の日）
から冷水を浴び始めました。
さすが、水道の水は冷たくて（おそらく ５度位）だったと思います。
まあ、冷水を浴びたぐらいで、死ぬことは無いだろうとやってみました。
５杯くらい冷水を浴びると 後は惰性でできるようになりました。
風呂上がりは、体がぽかぽかと熱くなってとてもよい気分になれました。
それから、お酒の方もほとんど毎日飲んでいたのですが、週に２日は休む（概ね月火）ことにしました。
これも、意志の力です。飲みたいときにぐっとこらえて、お茶とか、ジュースで我慢しました。
週２日休むのはほぼ、習慣になってきました。
始めてまだ半年ほどですが、毎年１度くらい風邪をひいていたのが、無くなりました。
また、花粉症も、非常に軽くなりました。
そして、６月に行われた組合のスポーツ大会、卓球の部で優勝できました。冷水健康法の効果は絶大の物です。
1999年8月17日 本日作成のページです。
1999年9月1日 職員厚生課の功刀さんが取材に来ました。
